Wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych. Jak to w ogóle zacząć?

Wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych. Jak to w ogóle zacząć?

💟 Zmiana tych nawyków poprzez wprowadzenie składników bardziej odżywczych, nawadniających organizm, wprowadzające szereg witamin za pośrednictwem zwiększonej ilości warzyw i owoców, suplement diety wzmacniający układ odpornościowy.
💟 Zmiany wprowadza się stopniowo wraz z codziennym stosowaniem suplementu.
💟 Zmiany żywieniowe wprowadza się do dziennego grafiku zadań wraz z ćwiczeniami fizycznymi, które uprawia się we własnym zakresie w domu (w zależności od zaangażowania i efektów które chcesz osiągnąć) lub po ćwiczeniach na siłowni czy basenie.
💟 Zmiany wprowadza się krok po kroku, każdego dnia: spożywać zdrowszy i bardziej wartościowy posiłek niż dotychczas, zdrowsze przekąski, soki (np. Na początku 1 sok lub koktajl dziennie, a w następnym tygodniu dwa itd.), wprowadzić napoje roślinne, zamiast krowiego mleka, do płatków/granoli lub kawy/herbaty; kilkunastominutowe ćwiczenia (np. rozciąganie (joga) lub „brzuszki”, sposoby na wyciszenie – 10 minut medytacji); picie 1,5 litra wody niegazowanej.




Rysunek. Sok z marchewki i jabłko.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s