Kasza jaglana z figami i bananem

Deser, który wykonałam według poniższego przepisu jest odpowiedni również na śniadanie oraz kolację. Banan oraz figi których użyłam sprawiły że kasza stała się słodka na tyle, że nie potrzebowałam używać substancji słodzących. Nasiona konopi i sezam tworzą dekorację dla deseru oraz przyjemnie chrupią podczas spożywania.

1 banan

2 figi

4 łyżki kaszy jaglanej

10 łyżek wody

1 łyzeczka oleju kokosowego

1/2  łyżeczki czarnego sezamu

1/2 łyżeczki nasion konopi

Kaszę jaglaną umieściłam w garnku i zalałam wodą – 10 łyżek. Załączyłam palnik by ją ugotować. Do ugotowanej kaszy dodałam łyżeczkę oleju kokosowego. Wymieszałam. Wyłączyłam palnik i odstawiłam garnek.

Obrałam banana, którego wcześniej umyłam i skroiłam do garnka z kaszą. Zblendowałam składniki ręcznym blenderem. Masę umieściłam w misce.

Figi skroiłam w kosteczkę, które następnie ułożyłam na górze masy. Posypałam czarnym sezamem i nasionami konopi.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s